Что же даёт нам свобода в тазобедренных суставах?
Свобода движения в области таза является необходимым условием здоровья всего организма в целом и органов малого таза. Работая над раскрытием тазобедренных суставов, мы улучшаем кровообращение, предотвращающее варикозное расширение вен, поддерживающее половую функцию мужчин и женщин (гармоничная сексуальная жизнь). Особенно важно развивать подвижность и хорошую растяжку данной области в период беременности, чтобы роды протекли максимально комфортно.

К тому же, чем выше подвижность в тазобедренных суставах, тем приятнее и легче выполнять асаны, и даже те, к которым, казалось бы тазобедренные суставы не имеют особого отношения. Например, различные стойки на руках – не смотря на то, что в итоговой форме тазобедренные суставы не выполняют никакой работы, выход в такие асаны очень усложняется при их низкой подвижности.

Удивительно, но от гибкости мышц зависит здоровье всего нашего организма. Недостаток гибкости в области бедер может вызвать напряжение коленного сустава из-за неправильного положения костей бедра и голени. Боли в спине часто могут быть вызваны напряжением подколенных сухожилий и мышц задней поверхности бедра, что приводит к деформации поясничного отдела позвоночника.

Раскрытие грудной клетки и работа над осанкой помогает восстановить функции и питание внутренних органов и тканей. Правильное ее положение и укрепление ее мышц способствует выравниванию тела, спокойному, глубокому дыханию – такое дыхание устраняет застойные явления, насыщает легкие (и весь организм) кислородом. Освобождение плеч и грудной клетки помогает справиться с эмоциональной и физической подавленностью, стрессом, стать увереннее и сильнее.